75%的内容创作者感到压力山大以下是一些有助于缓解压力的方法
75%的内容创作者压力大，以下是缓解压力的方法
“对我来说，烧脑就像是我的大脑最后一点创造力被耗尽了。”
烧脑影响着大多数工作者，从办公室员工到远程员工再到创作者。视频编辑平台Tasty Edits进行的一项新研究显示，79%的创作者曾经历过烧脑，而在那些正在努力实现平台盈利的创作者中，这一比例增至83%。
Tasty Edits在29,000名创作者中进行了一项深入调查，并进行了后续访谈，目的是了解创作者们如何处理心理健康和烧脑问题。
“尽管创作者经济正在蓬勃发展，但创作者烧脑已成为一个严重的问题。多年来，有关人们失去所有精力和兴趣并放弃创作努力的报告一直在流传，”Tasty Edits创始人Alex Lefkowitz说道。“然而，到目前为止，还没有进行系统调查来深入了解创作者们对心理健康和烧脑的处理方法。Tasty Edits的研究旨在填补这一知识空白。”
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创作者，包括那些为YouTube、TikTok、Instagram和Facebook等平台制作内容的人，可能因为多种原因而烧脑。原因包括需要创作表现良好的新内容的压力，来自不确定的工作时间表的经济压力，工作与生活的不平衡，社交媒体的压力，以及赞助商、客户和观众的高期望。
在接受调查的创作者中，48%的人每个月从创作工作中赚到的少于1000美元，15%的人每月赚1000至2500美元，37%的人每月赚取超过2500美元的全职收入。
在赚取全职收入的37%人群中，有57%的人每周发布多次，70%的人每天在内容创作上花费超过四小时，63%的人使用至少四种变现策略，75%的人曾经历过烧脑。这一比例在低收入者中上升至83%。
“对我来说，烧脑就像是我的大脑最后一点创造力被耗尽了。我不得不停止上传并减慢速度，”一位匿名的调查参与者说道。
研究询问了参与者如何应对压力和烧脑问题，并发现98%的创作者会休息以应对烧脑，93%的人进行锻炼，63%的人外包和委托任务，42%的人寻求心理健康专业人士的帮助。
外包和委托被证明是创作者的有效策略。调查发现，每天发布多次的创作者中，有三分之二的人赚取全职收入，其中80%的人进行了外包。在那些外包的人中，59%的人每月赚取超过2500美元，28%的人每月赚取超过7500美元。
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在调查中，压力最小的人群也是那些委托和外包任务给他人的人群。
“没有人能做到所有的事情。如果有人能做得和我一样好，甚至更好，那太棒了。我也喜欢聘请更多的人，这样信息就能传播到他们的圈子里，”另一位匿名的调查参与者说道。
