苹果手表小技巧：更改这些设置，发挥其最大优势

苹果手表的小技巧：优化设置，发挥最大潜力

Apple Watch（苹果手表）的开箱即用非常简单，但是更改一些设置可能会产生很大的差异。例如，您可以决定如何激活Siri，使应用程序显示为列表视图而不是网格，并将iPhone上的肖像模式照片设置为手表的背景。苹果在九月份推出的WatchOS 10升级版还带来了一些新的快捷方式，例如用于快速查看活动进度或天气的小部件。

您可以在苹果目前销售的任何手表型号上使用这些功能和设置，包括售价249美元的Apple Watch SE，售价399美元的Apple Watch Series 9以及售价799美元的Apple Watch Ultra 2。

Apple Watch Series 9$399 at Apple

下面是您应该更改的苹果手表设置，以便充分利用您的手表。

调整所有活动目标

2020年发布的WatchOS 7中，苹果新增了更改站立时间和锻炼时间目标的选项。之前，您只能更改锻炼时长（或卡路里）的目标。

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因此，您可以根据实际的日常习惯来更改默认设置，而不是每天锻炼30分钟和累计站立12小时。这个小改变将使您能够按照自己的目标来安排每天的活动，而不是苹果告诉您何时完成。例如，如果您在夜间使用睡眠跟踪，并且需要在早上更频繁地充电手表，您就不会觉得自己损失了一个小时来完成这些目标。

在手表上打开活动应用，滚动到您想更改的指标，并点击更改目标。对所有三个指标进行调整，然后开始完成这些目标。

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自定义小组件

苹果在WatchOS 10中引入了小组件，它们是显示当前计时器剩余时间、天气和新闻标题等小模块。

小组件使您可以在一目了然的情况下查看信息，而无需在应用程序之间切换，但只有当它们显示您真正感兴趣的数据时才有用。要编辑和自定义您的小组件，请从时钟界面向上滑动以访问小组件堆栈。

然后，长按Apple Watch的屏幕进入编辑模式，类似于编辑iPhone主屏幕上的应用程序的方式。您会注意到一个带有加号的空小组件现在位于堆栈顶部。点击该小组件将带您进入可选择的小组件列表，可以将其添加到堆栈中。在编辑模式下，还可以点击现有小组件旁边的红色减号符号来删除它。

在电池电量过低时开启低功耗模式

如果您拥有运行WatchOS 9或更高版本的Apple Watch Series 4或更高版本，则可以使用低功耗模式来延长电池寿命。此模式可以关闭常亮显示、限制某些传感器并禁用诸如心率不规律通知等功能。要打开它，请在Apple Watch上打开设置菜单，向下滚动到电池并切换到低功耗模式旁边的开关。您也可以按侧边按钮以从手表界面启动控制中心，点击电池快捷方式，然后按低功耗模式。

挥别随机截图

在Apple Watch上截图很简单，只需同时按下Digital Crown和侧边按钮即可。这是一种简单且方便的方法，除非你像我一样经常不小心触发它，导致照片应用里充满了无关的手表界面的照片。

如果想完全关闭截图功能，请在手表上打开设置应用程序，或使用手机上的Watch应用并转到常规，然后向下滚动，直到找到截图。点击此选项，并关闭旁边的启用截图开关，让相机胶卷保持整洁。

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选择想在手腕上看到的人像模式照片

您可以将人像模式照片设置为手表界面的背景。但首先，您需要在iPhone上的Watch应用的设置中进行设置。要开始，请启动Watch应用，导航到屏幕底部的表盘库选项卡。然后，向下滚动，直到看到人像选项。在内容下选择选择照片选项，最多可以选择24张照片，当您抬起手腕或轻触屏幕时，照片将自动切换。

延长Apple Watch的屏幕亮起时间

有时候，您可能不希望Apple Watch的屏幕立即进入空闲状态。也许您正在阅读一条长文本消息，突然分心了，或者您希望随时监视计时器。一旦您点击Apple Watch的屏幕，它通常会保持活动状态15秒。但您可以通过在手表上启动设置菜单，点击显示与亮度，并选择唤醒持续时间来延长到70秒的时间。

停止所有应用程序的自动安装

每次在iPhone上安装一个应用程序时，如果有对应的Apple Watch版本，它将自动安装。这可能会使您的手表应用程序网格变得混乱，很快就难以找到您想要在手表上使用的应用程序。

在手机上的Watch应用中，进入设置>常规，然后将自动应用安装旁边的开关滑动到关闭位置。您也可以通过在手表上打开设置菜单，点击应用商店，切换开关旁边的自动下载来完成此操作。

从现在开始，您将通过在手机上打开Watch应用程序，然后向下滚动到底部，找到可用应用程序的列表来安装单独的应用程序。

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关闭吵闹的通知

智能手表可以用于密切查看提醒或时间。但是响亮的通知会失去它的作用。通过按下侧边按钮进入控制中心来打开Apple Watch的静音模式。然后点击看起来像一个钟铃的图标，将触发静音模式。

您也可以通过打开Apple Watch的设置菜单，滚动到声音与触觉，并切换旁边的静音模式开关来完成此操作。如果您不想完全静音通知，还可以调节音量滑块来调整通知的响度。

只有在戴耳机时才让Siri大声说出来

Siri可以帮助您快速设置计时器，开始锻炼或检查手表上的天气。但您可能并不总是希望Siri大声说话。您可以轻松更改此设置，使Siri只在您戴耳机时提供听觉反馈。打开您的Apple Watch上的设置菜单，向下滚动到Siri并导航到Siri响应部分。然后点击仅限耳机选项。当您的蓝牙耳机连接到您的Apple Watch时，您应该会在手表的设置菜单中的Siri音量设置上方看到耳机的名称。

通过增大字体大小使文本更易读

在如此小的屏幕上阅读通知和新闻标题可能会很困难。幸运的是，您可以增加Apple Watch上的字体大小，使事情对您的眼睛来说稍微容易一些。要这样做，请在您的手表上打开设置应用，点击显示与亮度并向下滚动到文字大小。旋转数字表冠或点击出现在表上的米两边的字母来调整手表上的文字大小。如果您使用的是Apple Watch Series 7、Series 8、Series 9、Apple Watch Ultra或Apple Watch Ultra 2，那么您将获得更多的选项来放大文字，因为这些手表拥有更大的显示屏。

停止烦人的呼吸提醒

呼吸提醒旨在帮助您花几分钟放松身心、控制呼吸，有助于使您感觉更加平衡和放松。但如果您像我一样从不遵循提示，花几秒钟将其关闭，这样您就不再需要被提醒呼吸了。

在您的iPhone上打开Apple Watch应用，然后向下滚动并点击正念应用选项。接下来，选择通知关闭。（注意：如果您的手表不是运行WatchOS 8或更高版本，此选项将显示为呼吸而不是正念。）

使用iPhone解锁您的Apple Watch

输入解锁您的Apple Watch的密码可能很麻烦，但有一个更简单的方法。您可以选择在解锁您的iPhone时自动解锁您的Apple Watch。

点击数字表冠并导航到Apple Watch的设置菜单。向下滚动到密码，并确保使用iPhone解锁旁边的开关已打开。当您开始实践时，您的iPhone还将显示一个警告，说明您的iPhone正在用于解锁您的Apple Watch。

更容易找到您的应用程序

蜂巢式应用程序网格乍一看很好，但如果您在手表上安装了很多应用程序，找到要启动的应用程序可能会很困难。与其以网格方式显示，手表可以以字母顺序列出所有应用程序。

在手机的Watch应用程序或手表上的设置应用程序中，点击应用程序视图 > 列表视图。现在，当您按下数字表冠离开您的表盘时，您将看到一个应用程序列表，您可以快速滚动并找到您要找的内容。

控制何时出现Siri

在Apple Watch上有三种不同的方法可以激活Siri。您可以将手腕向嘴巴方向抬起并开始讲话，长按数字表冠或使用唤醒短语“嘿 Siri”。

我发现当我试图查看时间或读取通知时，我经常意外触发Siri（但我的手表认为我在试图与Siri交谈）。这很烦人，但可以更改。

在手机的Watch应用程序或手表上的设置应用程序中，选择Siri，您将找到三个按钮来控制何时出现Siri。将每个按钮滑动到关闭位置以关闭您不想使用的任何选项。

重新安排控制中心

就像你的iPhone上的控制中心一样，Apple Watch上的控制中心是你快速调整设置的地方，例如勿扰模式、飞行模式和打开闪光灯。

你可能会发现控制中心默认的选项列表不适合你使用手表的方式，因此你想重新安排这个列表。对我来说，这意味着把“床上时间”开关从列表底部移动到顶部。这样，当我想要在周末追踪睡眠时，仅需向上滑动并点击图标。

你可以通过在Apple Watch上按下侧边按钮来启动控制中心。要改变控制中心中按钮的顺序或隐藏某些按钮，点击列表底部的编辑按钮。图标将开始晃动并显示一个红色减号以隐藏选项。可以将图标拖放到所需的顺序，或点击红色减号按钮完全删除选项。

完成后，点击完成或按下你手表侧边的Digital Crown按钮返回手表界面。

还有许多值得一试的Apple Watch功能。例如，ECG应用可以帮助检测心跳不规律，而且你甚至可以分享自定义的表盘。

想了解更多信息，请查看ENBLE提供的最佳Apple Watch表带和应立即更改的每个iPhone设置清单。

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