“Oura智能戒指的新功能闪耀夺目，甚至胜过它的钛合金外观”
Oura智能戒指的新功能熠熠生辉，更胜钛合金的外观！
ENBLE的主要要点
- 现在可以购买刷钛Oura Ring Gen3 Horizon，售价为449美元。
- 这款睡眠和活动追踪器采用哑光表面，电池续航时间长达一周，并拥有新功能。
- 这款智能戒指的新表面昂贵，但数据采集服务不需要额外费用。
我已经戴了一款Oura Gen3 Ring两年多了，最近几个月我一直戴着最新的刷钛款Gen3 Horizon model。随着Apple Watch Ultra和新款iPhone 15 Pro series采用钛材料，这成为2023年最受欢迎的颜色/材料。
睡眠是最重要的恢复、表现和健康因素之一，但往往被忽视。以前我佩戴手表来收集睡眠数据，但由于尺寸和贴合度的原因，它们可能导致不准确的数据。Oura Ring非常适合在不影响你的睡眠的情况下收集数据，同时跟踪并收集越来越多的日常生活指标，包括心率、血氧水平、皮肤温度等。
刷钛戒指拥有哑光表面和垂直毛刷线条。氮化铬镀层在不同角度转动手指时会以不同方式反射光线。我一直戴着闪亮的银色Horizon 3戒指，但更喜欢刷钛戒指的微妙色彩。
刷钛表面非常漂亮，但在过去的一年里，Oura Ring不仅增加了丰富的配色方案，还添加了许多新功能。新功能结合了对该戒指的健康研究，使我可以肯定地说，它将成为我记录数据的简单方式。
去年添加的新功能包括白天压力、反思、Oura圈圈、共享报告和周期洞察。Garmin是我主要的GPS运动手表，其中最主要的原因之一是它的LED手电筒和有用的数据生态系统。我在手表上启用了一个小部件，用于跟踪压力。Oura添加了一个名为白天压力的功能，可以帮助你了解身体对周围世界的反应以及什么事件或情境会让你感到紧张。与Oura的科学负责人Shyamal Patel谈论压力非常有趣，我意识到并非所有压力都对你有害。
在过去一个月的白天压力跟踪结果中，我看到有压力、恢复和正常状态的日子。将我的事件日历与压力跟踪结果进行对照，看看哪些事件最终落入参与感或压力区域，这是令人感兴趣的。
与白天压力相关的另一个功能称为反思，是Oura应用程序中的一个AI动力学日记功能，目前在iOS的测试版中可用。在Oura Reflections中，你只需说话并记录日记条目，然后使用手势记录你的心情和精神状态。这是一个我继续测试的有趣新功能。
这个冬天将会有一个最后与压力相关的功能 —— 压力韧性 —— 它将通过白天的压力、白天的恢复以及睡眠期间的恢复指标来评估你承受生理压力的能力。这个功能还会提供管理压力的建议。
Fitbit在数字健康和健康管理时代初期之所以受到欢迎的主要原因之一，是它能够建立社区和支持系统。新的Oura Circles功能可以让你在Oura应用中与朋友和家人联系，共享关于准备度、睡眠和活动评分的高级数据。过去两周的数据可以在你的圈子中共享，每个圈子可以容纳20个成员，你最多可以参加10个圈子。
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通过“共享报告”功能，你可以选择收集过去一周、一个月或90天的Oura戒指指标数据，然后以PDF格式与你的医疗提供者、教练或其他人共享这些数据。这是一个很好的功能，因为偶尔去看医生不能准确评估你的整体健康状况。
这种数据共享的另一个方面是与Talkspace的合作。通过Talkspace的安全、加密平台，你可以与持牌治疗师共享你的数据。
“周期洞察功能”是Period Prediction的升级版本。这个功能的一个新的元素是，Oura戒指用户可以在应用中指示怀孕状态，这样周期洞察功能将在整个怀孕期间被禁用。
最近在《自然伙伴期刊数字医学》上发表的一项研究显示，与临床特征和分娩症状相比，Oura戒指能够以更高的准确度预测分娩的开始。特别是皮肤温度变化、代谢活动、体力活动水平和睡眠能够以71%的准确度帮助预测分娩的开始。
数据显示，超过90%的婴儿出生日期在预计交付日期前后两周内，这仅仅假设每个人都有28天的周期。事实证明，只有5%的婴儿在预产期当天出生，所以在劳动过程中有其他指标是有帮助的。
提高预产期的准确性对于高风险孕妇或其他情况下了解预产期的重要性是关键信息，这些信息可以帮助婴儿和母亲更安全地度过这一重要时刻。
我强烈推荐访问Oura博客，因为那里有一些非常有趣和有启发性的文章，教你如何理解和改善你的健康。最近一篇关于为什么在“感恩节晚餐”之后你会感到疲倦的文章非常值得一读，而另一篇文章则证实了冬天开始时我已经睡得更多，因为太平洋西北地区的季节变化。
ENBLE的购买建议
虽然智能手表提供了先进的健康和健康追踪功能以及睡眠追踪功能，但它们通常只能使用一两天，并经常导致过多的通知和分心。Oura戒指可以从舒适的位置获取关键数据，几天后你甚至都不会察觉到它的存在。戒指、智能手机应用程序和Oura的算法共同作用，为你提供身体的整体视图，同时在你清醒和睡眠时提供改善健康和健康的方式，没有任何分心。
