Ultrahuman Ring Air评测：Oura Ring的终结者？| ENBLE
Ultrahuman Ring Air评测：Oura Ring的终结者？| ENBLE
要始终佩戴任何健康追踪器，它必须舒适、便利和有用。我已经佩戴了Ultrahuman Ring Air智能戒指一个月，可以自信地说它满足了前两个条件。第三个条件要复杂得多，这将是我评测的重点。
让我们看看这个戒指是否值得永久佩戴。
Ultrahuman Ring Air：设计
Ultrahuman Ring Air是一款非常现代的戒指，我的意思是它没有任何设计花纹，形状非常常规。边缘没有锥度，没有脊线或凹陷，目前也没有其他颜色可选。它是一个圆形、简约的戒指，结合深灰色的哑光色（即将推出光亮版），这使它最有可能吸引男性。这种简约设计有利于它不显得过于华丽，但如果你想要展示自己，它就没有太多吸引力。
佩戴智能戒指的一个优点是可以让手腕空出来佩戴手表，这是无法做到的，这一点对我个人来说非常吸引。它也比健身手环更加时尚和高科技。从便利性的角度来看，智能戒指非常合理。它看起来也不像一件科技产品，因为所有的传感器都隐藏在下面，所以当你戴在手指上时，根本看不到它们。
Ultrahuman Ring Air由钛金属制成，下侧是树脂。我每天整天都戴着它，没有对我的皮肤产生任何刺激。边缘周围开始出现了一些小划痕，但目前还不影响外观。哑光表面看起来很容易被砖块或金属刮花，而且由于戒指相当大，当我将它拖过这些表面时，会感到不舒服的刮擦感。
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我将它戴在同一个手指上，这个手指上已经佩戴了18个月的Oura戒指，所以我对戴东西已经非常习惯了。不过，我对Air的感觉更加明显，尤其是在前几天。从数字上看几乎察觉不到什么不同，但在佩戴Ultrahuman Ring Air之后，我感受到了与Oura不同的感觉。它的宽度是8.1毫米，而Oura的宽度是7.9毫米，厚度大致相同，但佩戴起来并不不舒服。
在购买Air之前，我使用了尺寸试穿套装，最初选择了尺寸11。然而，当我收到戒指时，它太大了——我认为这是因为试穿套装时天气非常炎热。Ultrahuman将其换成了尺寸10，非常合适。有趣的是，我的Oura戒指是尺寸11，所以这两者可能不使用相同的尺寸结构。在我的称上，尺寸10的Ultrahuman Ring Air和尺寸11的Oura戒指都重3克。
我觉得Ultrahuman Ring Air的设计有点太普通，而且平整的边缘使其显得相当普通，缺乏创意。它让我想起了由工程师设计的智能手表，他们并没有真正了解什么吸引人们对传统手表的喜爱。最终的结果是一个仿制品，没有任何情感联系的灵感。
这很重要。Ultrahuman Ring Air是智能珠宝，应该始终佩戴，为了实现这一目标，它必须让你感觉良好。对我来说，Ultrahuman Ring Air是功能性的，但并不特别令人向往。这与Oura Ring完全不同，我总是为Oura感到自豪。我欣赏Oura的多样化设计和表面处理，以及它被精心塑造的方式。
这并不妨碍Ultrahuman Ring Air的舒适性或工作效果，也并不是每个人都像我一样担心可穿戴技术的外观。
Ultrahuman Ring Air：传感器、耐用性和电池
在戒指的过敏树脂底部隐藏着传感器阵列。它使用红、绿和红外LED的红外光电容积脉动图（PPG）传感器来监测您的心率和血氧。此外，还有一个皮肤温度传感器和一个六轴加速度计用于运动追踪。与Oura Ring的凸起部分不同，它有一个平坦的部分设计在您的手指下。
它还隐藏着24mAh的电池，可以通过将戒指放在附带的基座上充电。我发现电池可持续使用约四天，如果用于跟踪锻炼，有时会更短。充电需要最多两个小时。然而，当你洗澡或早上准备时，将戒指放在基座上更方便，这样可以保持电池充满。这样就避免了定期完全充电的麻烦。
电池寿命较Oura Ring短，由于这个原因，我发现自己更频繁地完全充电Ring Air，因为我不总是记得在洗澡时给它充电。Oura Ring多出的一两天使用时间弥补了我记忆力不好的缺点，但这可能对您来说不是问题。无论如何，对于这样一个微小的设备来说，Ultrahuman Ring Air的四天使用时间仍然令人印象深刻。需要注意的一件事是充电底座上的LED始终保持点亮，无论戒指是否正在充电，这意味着如果您在晚上对光敏感，需要拔掉它。
钛制外壳及其钨碳涂层应该可以使其不受太多划痕，但公司建议不要在握住其他金属物体时佩戴戒指，所以如果您想真正保护表面，也许不想在举重时佩戴它。它具有100米的防水性能，因此适合游泳、淋浴和洗手时佩戴。
Ultrahuman Ring Air：健康和睡眠追踪
与Oura Ring相比，Ultrahuman Ring Air需要您付出更多的努力，包括输入您一天中的感受和日常食物摄入量。您还需要花时间了解Ultrahuman Ring Air的应用程序正在谈论的内容和使用的语言。Ultrahuman Ring Air不是一种穿戴并忘记的生活方式追踪器（它绝对不止于此），为了从中获得最大效益，您需要在各个方面付出努力。
这没问题，但不幸的是，Ultrahuman使用了我称之为独特语言来表达它的观点，即使对于那些使用过许多健康和健身产品的人来说，都感到陌生。
这就是我的意思。它的主要系统称为相位响应曲线（PRC），它帮助您了解何时是锻炼、喝咖啡、睡觉甚至避免光线的好时机。其中有一个昼夜节律死区，一个最小值时间，以及要在白天注意的相位提前和相位延迟时期。
问题是它没有有效地解释这些是什么或为什么我应该注意它们。该应用程序痴迷于两件事：光线暴露和“刺激物”，似乎都是为了将我的起床时间提前。至少我这样认为。我从来不完全确定它为什么要我做它建议的一半事情，因为应用程序中使用的语言密集而令人困惑。如果我需要对解释再解释，那就意味着有问题，这就是我对Ultrahuman Ring Air系统的感觉。
对于刺激物的痴迷让人感到奇怪。在我的昼夜节律死区（正常人称之为“白天”）里，该应用程序会突出显示我的“刺激物允许窗口”，大约建议何时适合喝咖啡以及咖啡因在我的体内停留的时间。随着时间在这个窗口中流逝，它会提供仍然适合的咖啡因饮料的建议。它对此非常重视，从某种程度上说是一件好事，因为这不是每个人每天都会考虑的事情，但我认为它可以用更友好的方式呈现。
除此之外，它还会提供三个基本的评分，评估您的运动、睡眠和恢复情况。对于每个指标，都有大量的额外细节，比如运动的步数和锻炼量，以及恢复的安静心率、皮肤温度和心率变异性（HRV）。每个数字都能让您了解自己的准备情况，以及是否应该进行锻炼或休息。心率、皮肤温度和HRV也都有自己的详细数据部分，所以您随时可以查看个别读数。
佩戴Ultrahuman Ring Air过夜非常重要，因为它会利用睡眠来提供许多建议。它会显示您的睡眠时间，然后将其分解为不同的阶段，并记录心率、HRV、血氧、皮肤温度和动作。然后，每个指标都会得到评分，并与先前的睡眠评分和表现进行比较。就像Ultrahuman Ring Air应用程序的许多功能一样，它充满了密集的数据和图表，以及一些有关如何改善的一般建议，比如睡前洗澡。
有很多可用的数据，但它们的呈现方式不太友好，我对该应用程序、其建议或如何掌握自己的表现并不感到特别舒服。
语言是其中的一大部分，应用程序的设计也是如此，我将很快谈到这一点。我认为这些评分已经足够提供信息，以了解自己的情况，而且数据与我对自己身体的期望一致，但在其周围的一切都感到复杂，而且没有清晰的建议，告诉我为什么应该关注它。
Ultrahuman Ring Air：移动应用程序
由于Ultrahuman Ring Air上没有显示屏，您需要通过应用程序来进行所有操作，这使得应用程序比硬件本身更重要。从积极的一面来看，它非常可靠（我在iPhone 14 Pro上使用过，并且也有适用于Android的应用程序）。虽然它通常需要打开才能与戒指同步，但我没有遇到任何连接问题。
我已经谈到过功能，但在深入讨论之前，我想谈谈设计。主页面显示了所有的数据，这是打开应用程序时的默认视图，但屏幕底部还有其他选项。第一个标签为“新陈代谢”，是Ultrahuman的M1葡萄糖监测仪的大型广告，第二个是“发现”，其中包含Ultrahuman的播客、正念课程和其他音频/视觉内容。最后一个部分是您的个人资料。
“新陈代谢”广告不是我最喜欢的空间利用方式，个人资料部分也有点浪费；如果将它们降级为次要菜单中的内容，应用程序的整体外观可以更简化。Ultrahuman的应用程序和体验已经相当繁忙、数据密集且有些令人困惑。专注于使屏幕更加合乎逻辑将有助于吸引注意力，而当前的应用程序在这方面做得不太好。
与Oura Ring相比，这是一种非常不同的体验，Oura Ring始终清晰地显示所有相关的评分，并为每个评分提供不同的屏幕。Ultrahuman Ring Air在一般情况下并不那么“友好”或易于使用，明显针对着一种非常不同的人群。然而，它并不总是在实现自己的目标时成功，因为它陷入了试图与众不同的困境中。
Ultrahuman Ring Air：健身追踪和鼓励
该应用的时间轴视图汇总了您的所有活动和建议，并且在侧边隐藏了一个+符号。在这里，您可以添加您的食物和水的摄入量，输入您的体重，并记录锻炼。在撰写本文时，该功能被列为测试版功能，该环可以追踪22种不同的活动，包括步行，跑步，力量训练，足球，板球等等。
我使用Ultrahuman Ring Air和三星Galaxy Watch 6 Classic追踪了几次锻炼，尽管在卡路里燃烧方面略有不同，但两者的心率基本一致，并没有完全不现实。能够追踪简单的锻炼非常有帮助，而Oura Ring还缺少这一功能，它只专注于步行，骑行和跑步。
如果您不担心通知和应用程序，Ultrahuman Ring Air是一种实际的选择，可以完全监控您的日常活动。它似乎也能准确地做到这一点，这是我在整个系统中看到的，睡眠追踪基本上与Galaxy Watch 6 Classic的结果相匹配。
该应用程序一天之内发送了相当多的通知，让您了解您的阶段，刺激窗口和实现目标的进展。令人恼火的是，这些目标由应用程序设置，没有办法修改它们。它为我设定的目标完全不现实（每天11000步和16小时的活动时间），所以我从来没有达到过，即使我真的很努力，也可能会觉得相当困难。不允许我设定自己的目标并不具有激励作用。事实上，它恰恰相反。
Ultrahuman Ring Air：价格、可用性和订阅
Ultrahuman Ring Air不需要订阅费用。这是它与Oura Ring的主要区别。如果购买Oura Ring，每月需要支付6美元的费用才能访问其收集的所有数据，如果不支付费用，使用体验非常基本。这意味着您只需支付349美元的一次性费用购买Ultrahuman Ring Air。
以此价格而言，它与单独购买Oura Ring相当，并且与Apple Watch Series 8和三星Galaxy Watch 6 Classic的价格差异不大，但比Apple Watch SE 2和Garmin Vivomove Trend要贵一些，购买智能戒指之前应该考虑这些选择。
该戒指现已上市，但网站警告称下订单后需要四到六周的时间等待，并且如果使用尺码套件，可能还需要另外一周左右的时间。我强烈建议您这样做，不要假设Air的尺寸与您拥有的其他戒指相同（在尝试时还要注意天气条件及其对手指的影响）。
不收取订阅费是一大亮点。不，我不认为该应用程序的设计和易用性与Oura Ring的设计一样出色，但它显然朝着不同的方向发展，因此应该预期存在差异。然而，Oura Ring没有提供足够的更新和新功能来证明持续收费的合理性，而Ultrahuman Ring Air在我佩戴它的一个月内进行了更多的软件更新，而Oura Ring在今年大部分时间里几乎没有更新。
Ultrahuman Ring Air：是否有帮助？
Ultrahuman Ring Air舒适方便，但是否有用呢？它是一个奇怪的设备。它并不像Garmin Vivomove Trend智能手表或Apple Watch那样是一个全面时尚的健康和健身追踪器，但它试图成为类似于它们的东西，肯定比Oura Ring更接近这样。它的有用性可以通过我有多经常觉得它帮助我了解我的状况、改变我的行为，甚至只是打开应用程序查看进展情况来衡量。
它在某种程度上是成功的。我经常查看它如何评价我的睡眠，我一夜之间的HRV和皮温，以及我的恢复情况。我没有使用运动指标，因为我知道我不会接近它的目标，虽然对兴奋剂的关注很有趣，但我不会购买一个健康监测设备来了解它。
对我来说，无法设定自己的目标是令人沮丧的，因为我无法按照自己的步调推动自己。相反，这些目标是毫无意义的，因为我几乎永远无法达到它们。它提供了大量关于你的睡眠的数据，虽然它一直强调调整你的昼夜节律，但它并没有真正告诉你为什么你应该这样做，或者它可能带来的好处。
这个应用程序满载着数据和图表，但它也有公司其他产品的广告，甚至渗透到了发现部分。这些包括播客和推动代谢健康和Ultrahuman的M1葡萄糖监测仪的部分。在发现的其他地方，一些额外的正念内容是非常不寻常的，至少可以这么说。Bedtime Stories部分特别不同，有一些自主感官反应（ASMR）风格的浪漫故事和以猫的视角叙述的故事。和所有这些东西一样，有些人可能会觉得它们非常放松或有帮助，但我倾向于觉得它们分散注意力，很难认真对待。
Ultrahuman Ring Air：评判
这种复杂性、缺乏定制化以及对你应该朝着什么方向努力和为什么感到困惑，再加上没有价值的额外内容，意味着在每天有效简单地监测您的健康和健身方面，Ultrahuman Ring Air在许多竞争对手之后。例如，Apple Watch的乐趣在于它减少了与健康追踪相关的许多麻烦，但仍然功能强大，可以根据您的喜好进行设置；使用和理解所有工具也是轻松自如的。Apple Fitness应用程序可能不太用户友好，但我发现它比Ultrahuman应用程序更容易一目了然。
Ultrahuman Ring Air比Oura Ring更大胆、更有活力，但缺乏了后者的精致和成熟。它比Oura更偏向于健身，而Oura则更偏向于生活方式和健康。例如，Ultrahuman平台与Apple Health、Google Fit、Garmin、Fitbit、MyFitnessPal、Polar和Suunto应用程序连接。但奇怪的是，它不与Strava连接。选择它们之间的区别将取决于监测和改善您的健身对您有多重要，因为Ultrahuman Ring Air比Oura Ring更适合这种需求。
Ultrahuman Ring Air值得购买和佩戴，但请理解它也在努力不同，并不总是成功的。这使得它比它应该的更加令人困惑和不太用户友好，这是令人遗憾的，因为硬件很棒，它的能力有很大的潜力。如今不收取订阅费用对于一个健身可穿戴设备来说是一个很大的优点。
Ultrahuman Ring Air并不是Oura Ring杀手，但如果你正在市场上寻找一个智能戒指，并希望有一些不同的东西，而且不会每个月收费，那它绝对值得一看。
